Melangsingkan Tubuh Dengan Alami Setelah Hamil

Melangsingkan Tubuh Dengan Alami Setelah Hamil –┬áSetiap wanita pasti ingin mempunyai tubuh yang langsing. Sehingga tidak aneh banyak cara yang dilakukan agar tubuhnya langsing dan ideal. Namun, bagi ibu yang telah melahirkan atau hamil membuat tubuh mereka menjadi gemuk dan terlihat tidak menarik, tapi itu sebuah hal yang wajar. Setalah melahirkan umumnya memperlihatkan kenaikan berat badan yang lumayan besar dari berat semula sebelum hamil.

Menurunkan kembali berat badan setelah melahirkan bisa menjadi tantangan besar bagi setiap wanita. Hal ini merupakan salah satu keluhan paling umum dari para ibu-ibu baru. bagian tubuh seperti pinggul, perut, dan semuanya yang membesar setleh melahirkan perlu waktu untuk mengembalikannya lagi. Sangat penting untuk diingat bahwa jangan melakukan diet atau latihan setelah melahirkan, namun berikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan kondisinya terlebih dahulu.

langsing

 

Diet yang ketat atau latihan yang terlalu berat justru bisa memberikan dampak negatif pada anda dan bayi anda. perlu diketahui bahwa dalam kebanyakan kasus setalh kehamilan, lemak perut adalah masalah sementara, dan setelah ibu menyusui akan kembali normal setelah beberapa minggu atau bulan. Diet penuh gizi yang digabungkan dengan latihan peregangan ringan akan membantu mengurangi berat badan dalam beberapa bulan. Obat herbal atau buatan sendiri adalah alternatif yang lebih alami dan sangat efektif untuk proses pemulihan dan mengecilkan perut kembali.

Pasca melahirkan, ibu memang tidak diperbolehkan melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat, apalagi bagi yang baru saja menjalani operasi persalinan secara caesar. Aktivitas yang berat bisa membuat jahitan di perut masih terasa nyeri. Asupan nutrisi pun harus diperhatikan, agar air susu yang anda produksi berkualitas yang baik untuk si buah hati. Saat hamil, memang ada bagian tubuh yang turut membesar, tapi setelah melahirkan tidak berubah seperti sedia kala. Wanita sering memang merasa kesal akan hal itu.

Ada beberapa cara melangsingkan atau mengecilkan tubuh setelah hamil, yaitu :

  • Dengan Kayu Manis

Rebus air sebanyak 2 liter dengan 2-3 inci kayu manis dan 2-3 cengkeh selama 5-10 menit. Minumlah air rebusan ini ketika suhunya bahkan suam-suam kuku selama 40 hari. Anda juga dapat menambahkan madu untuk menambah rasa. Khasiat kayu manis telah diketahui lebi baik dan cepat untuk mengatasi masalah lemak perut secara alami.

  • Mengkonsumsi Sup

Sering mengkonsumsi sup berbasis kaldu, sayuran terutama brokoli, kale, kubis, bunga kol, dan kubis. Kelompok makanan nabati mengandung fitonutrien tertentu yang bermanfaat untuk mengurangi lemak perut.

  • Makan sayur dan buah

Sayuran brokoli, kale, kubis, bunga kol, batam dan buah-buahan seperti jeruk, lemon, mangga, dan pepaya adalah makanan sehat yang mengandung fitronutrisi untuk membantu menghilangkan lemak perut. Sayuran dan buah-buahan adalah jenis makanan terbaik untuk menghilangkan lemak perut jangka panjang.

  • Menyusui bayi dengan ASI

Menyusui adalah salah satu cara terbaik alami untuk mengurangi ukuran perut setelah melahirkan. Menyusui tak hanya sangat bagus untuk membentuk antibodi yang kuat bagi bayi, membangun ikatan fisik serta emosional ibu dan anak, namun juga membantu ibunya untuk menurunkan berat badan pasca kehamilan. Menyusui bayi dengan ASI membantu ibu untuk membakar kalori hingga 500 perhari, serta merangsang kontraksi rahim yang menyusutkan uterus supaya kembali seperti sebelum hamil.

  • Menggunakan Korset

Teknik mengikat setelah melahirkan atau korset membantu untuk mengurangi pembengkakan dan mendorong otot dan jaringan perut kembali seperti semula. Anda bisa menggunakan korset praktis, atau dengan melilit sendiri kain khusus pada perut secara terus menerus selama 3 bulan setelah melahirkan. Hal ini akan meratakan perut dan mendukung punggung anda. Cara ini bahkan penting terutama pada minggu-minggu awal setelah melahirkan.

Itulah Beberapa cara untuk melangsingkan tubuh setelah hamil. Anda bisa memilih salah satu atau mengkombinasikan beberapa cara di atas sekaligus sesuai kemampuan anda, yang paling penting adalah konsisten dan tidak setengah hati.

Dalam memperkecil resiko pasca persalinan, sebaiknya sebelum anda melakukan cara untuk mengecilkan perut pasca melakukan persalinan, ada baiknya anda berkonsultasi dulu bersama dokter anda untuk memastikan keadaan tubuh anda mampu untuk melakukan berbagai gerakan olahraga. Melangsingkan kembali perut setelah hamil memang cukup sulit dilakukan karena menuntut kesabaran dan disiplin yang tinggi.

Selain dengan cara di atas, kami juga menyarankan kepada anda untuk mengkonsumsi Obat Pelangsing Pasca Melahirkan Slimming Capsule Herbal supaya proses penurunan berat badan anda bisa berjalan lebih cepat dan lebih efektif lagi. Untuk lebih lengkap mengenai Produk Obat Herbal tersebut anda bisa Get More Info.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *